배는 소화 개선에 정말 좋습니다. 섬유질이 있기 때문인데요. 이 섬유질이 소화문제에 완화하는데 큰 도움을 줍니다. 두 번째로는 뼈 건강에도 좋습니다. 비타민 K의 성분이 풍부하게 들어가 있기 때문에 골다공증에도 큰 역할을 합니다. 세 번쨰로는 수분함량이 높기때문에 신체의 수분조절을 잘해줍니다.
심장에도 좋은데요. 혈압을 낮춰주고, 심장병 위험을 낮게 해줍니다. 위에서 말해드린 식이섬유와 수분이 많아 변비에도 좋습니다. 자주는 아니더라도 가끔씩 드셔주시기 바랍니다.